Kursplan

Unser Studio bietet dir eine Vielzahl an Kursen – egal, ob du zum ersten Mal eine Stange siehst oder schon länger dabei bist. Entdecke unser breites Angebot an Klassen, Trainings und Workshops auf unserer Webseite. Weitere Informationen wie Bewertungen, Standort, Preise, Trainerinnen und Trainer sowie FAQs findest du auf unserer Partnerseite Eversports oder weiter unten.

Um deinen ersten Kurs zu buchen, kannst du dich kostenlos und in nur wenigen Schritten bei Eversports registrieren. Oder lade dir die Eversports-App herunter und buche deinen Kurs direkt von unterwegs. Wir freuen uns auf dich!

Welcher Kurs ist der Richtige für mich?

Pole Beginner

Du hast noch nie Pole Dance gemacht, möchtest deine Grundlagen festigen oder nach einer längeren Pause einen sanften Wiedereinstieg? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs machen wir uns mit den Grundlagen vertraut, bauen die nötige Kraft und Ausdauer auf und wagen uns sogar an die ersten Kopfüber-Figuren. Dieser Kurs ist für jedermann und jederfrau geeignet.

Dancer in a white outfit, hanging upside-down on the pole, supporting the body with the thighs, and gracefully arching the back, against a brown background.

Pole Intermediate I

Du bist schon eine Weile dabei, kannst gut klettern und Kopfüber-Figuren sind auch nicht mehr so gruselig? Hier bist du richtig.


Was du können solltest:

  • Sauber Klettern
  • Einfache Spins ohne Bodenkontakt
  • Cross Knee Release
  • Saubere Pull-up Crunches
  • jeweils auf beiden Seiten.
Dancer in a white outfit, demonstrating strength by holding onto the pole with both hands and extending the body horizontally, with legs in a split position, against a brown background.

Pole Intermediate II

Inverts sind kein Problem mehr für dich? Du hast schon ein großes Repertoire an Figuren und Tricks und willst an längeren Combos arbeiten? Das ist dein Kurs!


Was du können solltest:

  • Saubere Inverts (inkl. kontrollierten Abgängen)
  • Einarmige Spins
  • Butterfly
  • Outside Leg Hangs
  • jeweils auf beiden Seiten.
Dancer in a white outfit and high heels, gripping the pole with one hand while arching the back and extending the legs in a controlled manner, against a brown background.